Vitamina D Você sabe o que é vitamina D? A vitamina D é, na verdade, um hormônio sintetizado pelo nosso organismo a partir da exposição da pele ao sol. Ele é responsável por diversas funções no organismo. Vamos conhecê-las? Funções da Vitamina D Metabolismo Ósseo A vitamina D tem como uma de suas principais funções…
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Consultar em dezembro?!?! Chega nessa época do ano e muita gente “foge” de médicos e exames, porque o Natal e Ano Novo estão chegando e ninguém pensa em mudar hábitos de vida perto das festas! Mas você já parou pra pensar no que isso pode significar? Se você não seguir nenhum tipo de terrorismo nutricional,…
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11 de Outubro – Dia Mundial da Obesidade Você sabia que desde 1997, a Organização Mundial da Saúde (OMS) criou o Dia Mundial da Obesidade? Essa data foi instituída para conscientizar e prevenir a população sobre o crescente aumento dessa doença em todo o mundo. O tema escolhido esse ano é: “Obesidade: eu trato com respeito”!…
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Diet, Light, Zero, Integral… e agora?!? Com tantas nomes e versões dos alimentos, fazer compras pode se tornar uma verdadeira missão para quem busca emagrecer! As opções são tantas que muitas vezes, acabam por confundir a pessoa, ao invés de ajudá-la. Mas vamos lá, tentar desmistificar esses termos. Você sabe a diferença entre light, diet,…
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Antes e Depois Essa sou eu, aos 25 (foto da esquerda) e aos 37 anos (foto da direita)! A Ângela de antes nunca imaginou que ia conseguir! Eu achava que era muito difícil e que não valia a pena! Em algum momento, eu desisti de mim! Mas teve um dia que eu resolvi que não…
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Qual a melhor dieta para emagrecimento? No mundo das dietas da moda, com milhares de opções diferentes, fica muito difícil definir qual a melhor dieta para seguir. Você saberia dizer qual é? Existem diversas modalidades que você poderia sugerir: restrição de grupos alimentares (carboidrato – “low carb, high fat”, gorduras – “low fat”), porções controladas,…
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O que comprar no supermercado? Fazer compras pode gerar um verdadeiro desespero para algumas pessoas. São tantas opções, tantas marcas, tantas tentações que fica difícil se controlar, não é mesmo? Antes de mais nada, NUNCA vá ao supermercado com fome! É muito melhor ir após ter feito uma boa refeição. Quando não estamos com fome,…
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Que em 2018, estejamos mais próximos dos nossos sonhos! Festas de fim de ano, novo ano chegando… o que acontece? Primeiro, os exageros nas festas, associados à consciência culpada depois! Na sequência, as promessas de mudança de estilo de vida, na dieta e em tudo mais… o famoso “esse ano vai ser diferente”! Se identificou?…
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Nutrólogo ou Nutricionista? Quem devo procurar? Acredito que essa seja uma das questões que eu mais respondo ultimamente, por isso resolvi começar a escrever meus artigos justamente tentando esclarecer essa pergunta. Os pacientes e, muitas vezes, até mesmo profissionais da área de saúde não sabem a diferença. A Nutrologia foi reconhecida como especialidade médica em…
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Emagrecer ou Perder Peso?!? Mas têm diferença?!? Sim, existe uma grande diferença entre esses dois termos, por isso sempre digo que a balança pode “mentir” muitas vezes e não…
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