Emagrecer ou Perder Peso?!?
Emagrecer ou Perder Peso?!?
Mas têm diferença?!?
Tem sim, e muita! Por isso que eu vivo dizendo: a balança sozinha não conta a história toda. Quando falamos em emagrecer, queremos dizer perder gordura, mantendo (ou até ganhando!) massa muscular. Já o peso da balança pode cair por vários motivos, inclusive perda de músculo ou água. E aí, não é vitória, é prejuízo.
“Mas, doutora, se eu não usar a balança, como vou saber se emagreci?”
Com avaliação de um profissional capacitado. Medidas, bioimpedância, composição corporal… tudo isso mostra bem melhor o que tá mudando de verdade no teu corpo.
Então, se a balança empacou mas a calça tá mais folgada, comemora! Porque talvez você não tenha perdido peso, mas tenha feito algo ainda melhor: emagrecido. 😉
4 Responses
Gostaria de um dieta para emagrecer pois peso 106. Kilos e tenho 1.68 de altura e tenho aupineia .
Oi, Maurício! Emagrecer é importante para a manutenção da saúde. No caso de pacientes que já apresentam alguns sintomas ou doenças associadas, como a apnéia, é mais importante ainda! A perda de peso é uma das primeiras coisas a se fazer quando ela surge! Procure ajude de um profissional pra te ajudar com a melhor forma pra ti! Abraço!
Encontrei o Artigo por coincidência em uma pesquisa através
do Google. Interessante artigo
Que bom que gostou! 🙂