Emagrecer ou Perder Peso?!?

Emagrecer ou Perder Peso?!?

Mas têm diferença?!?                                                     

Sim, existe uma grande diferença entre esses dois termos, por isso sempre digo que a balança pode “mentir” muitas vezes e não deve ser levada tão a sério! Quando se fala em emagrecimento, estamos buscando a perda de gordura corporal, com manutenção ou até mesmo ganho de massa magra (massa muscular)!
Muitas vezes, você pode ter perdido peso, ou seja, diminuído alguns quilos na balança, mas às custas de perda muscular, o que não é nada interessante! O ideal é que se diminua gordura, com o mínimo de perda de massa magra!
– “Mas, doutora, se eu não usar a balança, como vou saber se emagreci?”
O mais adequado seria uma avaliação com um profissional capacitado, que pode avaliar exatamente como o seu corpo está mudando! Muitas vezes, as medidas nos dizem mais do que o peso na balança! Além disso, existem vários métodos e exames que nos permitem um acompanhamento mais adequado.
Ou seja, se você subiu na balança e o número não diminuiu, não desanime! Observe se suas roupas estão mais soltinhas… esse é sempre um bom parâmetro!